3日間 断食リトリート

安曇野より、薬祥ミヤモトタミコさんのガイダンスによる、
3日間のココロとカラダ浄化断食リトリートのご案内です。
アーユヴェーダでは、私たちの病気の原因は
消化しきれなかった未消化物といわれています。
⾝体だけでなく、ココロにも未消化物は溜まっていきます。
そんな未消化物をなくして浄化するプログラムを
アーユヴェーダの叡智をもとに
みなさんとご⼀緒に分かち合いたいと思います。
⾷べないという選択によって⾃らの⾃然治癒⼒を⾼め
細胞をリセットさせて本来あるべき状態に戻していく。
それは、⾃分のためだけではなくこの「いのち」が
すべてに繋がり⽣かされている実感と感謝を
「欲望を愛に置き換え」「慈愛」と「利他」に変化させる
ありがたい時間なのです。
ひとりひとりが喜びに満ちた、⼤いなる存在であることへの気づきとなりますように。
合掌 薬祥ミヤモトタミコ
▶︎日時
4月25日(金)13:00~4月27日(日)13:00 終了予定
※お仕事の関係上等、遅れてのご参加でも大丈夫です。
※遠方からお越しの方、前泊もwelcomeです。送迎いたします。
▶︎会場
Space 光の帯
岐阜県高山市清見町大原923(明宝温泉より車で10分)
https://goo.gl/maps/iBwii631RFK5xTNP7
※公共交通機関を含む施設へのアクセス方法は、文末に記載されています。
▶︎定員
8名
▶︎お問合せ・申し込み
※お申込みは、お電話、emailからお願いします。
Space光の帯 安田
Tel: 080-1553-4207
Email: space.hikarinoobi@gmail.com
薬祥(ミヤモトタミコ
Tel: 0261-62-0256
Email: tamichant@gmail.com
▶︎スケジュール
※前日の昼食か夕食から、無理な場合は当日の朝から食事を抜いてお越しください。
※断食に入る準備、2〜3日前からの食事の詳細は、お申込みされた方に直接お送りします。
※アーユルヴェーダのオイルマッサージとサウナによる発汗という体内浄化プログラムになります。
●1日目
13:00 集合
※来られない人は夕方からでも大丈夫です。
13:10〜 自己紹介~お祈り&バジャン(お祈りのうた)
時間を見て脈診、体温測定、アーユルヴェーダ体内浄化方についての説明、ギー作り
15:30〜 二人一組でマッサージ
※マッサージ、サウナ、お風呂各20分づつ計60分x4組
19:30〜 ドキュメンタリー「絶食療法の科学」50′ 〜シェアリングなど
20:30〜 トータルリラクゼーション・呼吸法など
21:00 就寝
●2日目
6:00〜 お祈り&バジャン ※体温測定や問診
プラーナヤーマ(呼吸法)とヨーガ
8:00〜 歩く瞑想、野草観察、作務など
10:00〜 見られなかった方のために…映像、
14:00〜 楽健法などの⾝体を整える「ココロとカラダの気づきワーク」
※希望者はセルフオイルマッサージ〜バレルサウナ、温泉
free time〜トータルリラクゼーション
21:00 就寝
●3日目
6:00〜 お祈り、ヨーガ、呼吸法など ※体温測定
8:00〜 断食明けにいただく野菜準備
8:30〜 梅湯〜浄化 ※自然な下痢が起こりますが、腹痛はありません。
11:00〜 チャクラポリッジをいただきます。(チャクラに対応した豆と雑穀のお粥)
回復食について ・ シェアリング
13:00 終了
※時間はおおよそです。
※内容は参加される皆さまに合わせて変更することがあります。
※リトリート中にお出しする、白湯、薬草茶、りんごジュースは、ご自分の身体と相談しながら摂取してください。
▶︎プログラム料金&宿泊滞在費
今回の宿泊費、プログラム代はドネーション(喜捨)となります。
受け取った価値をここちよい金額に置き換えてお支払い下さい。
(33,000円を経費の目安とお考えくださいませ。)
▶︎持ち物
※プログラムの内容によって追加の持ち物がある場合は、追ってこ連絡差し上げます。
・作ったgheeを入れる、口の広めのガラス保存瓶(20~30cc位入るもの)
・梅干し中玉10個程度(体内浄化のため)
※塩だけで漬けた、添加物や甘みのない柔らかい梅をお持ちください。シソ入りは◯ カリカリ梅はX
・タオル類(オイルを拭き取る、サウナで敷くなど)
・着替え(身体が楽なゆったりとした服装。標高820m、朝晩は冷え込みます。)
・洗面道具(当館では人と環境にやさしい備え付けの歯磨き粉、石鹸等を使って頂きます。ご利用いただく明宝温泉にはボディーソープ、リンスinシャンプーが設置されています。)
・サウナに入る時のTシャツや身体に巻く布など
・ご自分の滞在に必要なもの
・体温計をお持ちの方は、ご持参ください。
▶︎お願い
期間中は携帯電話、スマートフォン、 タブレットなどの電子機器のスイッチは お切りいただき、
なるべく使用されないようお願い致します。
▶︎ご案内人
ミヤモトタミコ(薬祥やくしょう)
90 年代から毎年インドを訪れ料理の他、マントラ、キールタンなど学ぶ。
07 年リシケシでアーユルヴェーダドクターのもとアーユルヴェーダ理論、パンチャカルマ、薬草などを学ぶ。 同年南インド、ケーララ「sree krishna パンチャカルマセンター」マルマ&マッサージクラス終了。
08 年~哲学博士でもある北インド HIHT(Himalayan Institute Hospital Truat) Ayurveda 主任のDr.Ravindra Kumar Mamgain & Pratibha Mamgain 両氏に師事。
2010 年真言宗にて得度、法名(spiritual name) 薬祥(やくしょう)
2013 年より日本山妙法寺デリー道場にて、堀内克ご法尼のもと修行中
ヒンディネーム:Annapurna अ”नपूण’ アンナプールナ
2015 年、台所薬局普及会を立ち上げる。
日本アーユルヴェーダ学会会員。アジア家庭料理研究家。
何にも違いを見いださず、あるがままの至福、慈愛とわかちあいのよりどころ みんなの宗 「皆の山じねん寺」 構想中。
Chakra-moon 台所薬局普及会
http://chakra-moon.blogspot.jp/
▶︎アクセス方法
【お車でお越しの方】
ナビを「Space光の帯」に設定して下さい。Space光の帯は、パスカル清見より200m郡上寄りの国道沿いに位置しております。「ドライブイン大原」(施設の隣にある、今は閉じたドライブイン)の駐車場に車を停めてください。
【公共交通機関をお使いの方】
Space光の帯の住所は高山市ですが、郡上市明宝との境に位置しております。高山市内からの公共交通機関は本数が少ないので、郡上八幡よりお越し頂くことをお勧めします。
『Space光の帯』最寄りのバス停は、郡上方面からお越しの場合「明山」、高山方面からお越しの場合「パスカル清見」です。
★オプション1 :
東京/大阪→名古屋(JR15分)→岐阜(岐阜バス 1時間21分 予約不要) http://www.gifubus.co.jp/highway/hachiman/ )→郡上八幡城下町プラザ(八幡バス 明宝線 40分弱 http://www.8kan.net/file/meiho_jikoku.pdf )→明山(送迎10分)→Space光の帯
★オプション 2:
高山駅 濃飛バスセンター → 清見支所前(乗り換え) → パスカル清見(徒歩2分) → Space 光の帯
※1日2本のみ
①11:45 バスセンター発 12:53 パスカル清見着
②15:35 バスセンター発 16:45 パスカル清見着
https://www.city.takayama.lg.jp/…/004/689/2022kiyomi.pdf
ご質問、ご要望等ありましたら、お気軽にご連絡をください。